Krystyna Treu
Zespół redakcyjny Frummi
Krystyna Wierny pisze od maja 2019 r Frummi . Jej ambicją jest zawsze sprawdzanie najlepszych źródeł i pisanie najbardziej kompetentnych tekstów dla naszych klientów.
Witamina D3: pochodzenie
POCHODZENIE WITAMINA D
Rozwój witaminy D opiera się na wieloletnich badaniach. W tym czasie w 1919 roku po raz pierwszy odkryto, że sztuczne światło UV może korygować zaburzoną mineralizację kości.
UZYSKANIE WITAMINY D
Oprócz wchłaniania jej przez światło słoneczne, niedobór witaminy D można uzupełnić poprzez włączenie do diety pokarmów zawierających wystarczającą ilość tej witaminy. Należą do nich między innymi:
- żółtko jaja
- wątroba
- jogurt
- Awokado
- Cielęcina
- Grzyby
- różne rodzaje sera (Gorgonzola)
- tłuste ryby, takie jak śledź, łosoś czy makrela
| Autor: Christina Treu –
zaktualizowano 11 lutego 2022 r |